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Le QI GONG est l'art de mettre son corps en mouvement au rythme du souffle de l'univers dans un esprit joyeux et lumineux. Issu des trésors de la culture traditionnelle chinoise, le Qi Gong active la circulation des énergies dans le corps et aide à retrouver un équilibre naturel dans le calme et la détente. Sa pratique et ses postures harmonisent la respiration et favorisent la concentration.

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Le Qi Gong est accessible à tou.te.s et à tout âge de la vie, source de bien-être et de quiétude, détaché de toute recherche de performance. C'est une bonne préparation à toutes les disciplines sportives, éducatives et artistiques car il  développe l'attention, la disponibilité et la créativité.

Méditation

Entraînement pour acquérir une compréhension juste de nous-mêmes et du monde en associant une attitude d'esprit appropriée avec une posture correcte du corps, dans la détente et le calme.